Фурмите съдържат повече калий от един голям банан, този минерал ще помогне на сърцето и кръвоносните съдове да работят, ще укрепи нервната система и ще зареди с енергия. Веднъж седмично използвайте фурми като лека закуска. Чаша зелени аспержи запълва половината от дневната доза фолиева киселина и витамини от група В,…