Фурмите съдържат повече калий от един голям банан, този минерал ще помогне на сърцето и кръвоносните съдове да работят, ще укрепи нервната система и ще зареди с енергия. Веднъж седмично използвайте фурми като лека закуска. Чаша зелени аспержи запълва половината от дневната доза фолиева киселина и витамини от група В,…

Опитвали ли сте да започнете сутринта си с чаша какао – източник на хранителни вещества и една от най-популярните напитки? Това ви предлагаме днес. А сега ще ви кажем какво е полезно какаото за нашето тяло. Удивителните свойства на какаото се дължат на уникалния му състав, който съдържа над 300…

Прекарайте през месомелачка½ чаша стафиди1 чаша орехови ядки0,5 чаши бадеми (много е добре да добавите кедрови ядки – чудесен имуностимулатор)Кора от 2 лимона Приготвяне:Изстискайте лимоните на каша и отделно прекарайте кората през месомелачка. След това добавете 0,5 чаши сушени кайсии и същото количество сини сливи, 150 грама мед. Настоявайте 1-2…